Gestire lo stress

Un percorso verso il raggiungimento dell’equilibrio interiore e la capacità di porsi nello stato d’animo più efficace e produttivo in ogni circostanza.

Bastano pochi e semplici passi per imparare a sostituire frustrazione, insoddisfazione, senso di impotenza, ansia con sicurezza in se stessi, autostima e motivazione.

Un allenamento mentale indispensabile a gestire quelle situazioni stressanti e quegli stati emotivi che ti impediscono di esprimere al meglio le tue capacità e il tuo potenziale: partendo dalla comprensione dei meccanismi fisiologici e psicologici che si attivano in condizioni di stress e arrivando a definire comportamenti, pensieri e azioni da intraprendere.

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